|
Tmaindt hozzszls
|
2006.02.11. 18:11 - |
Azt hiszem, ilyen topic mg nincs...
Ha a kpekkel kapcsoaltban rok ide, az j?
meg arra gondoltam, hogy amolyan bemutatkozs topicnak, meg csevegni ez is j (mr annak, aki a csetre nem akar, vagy nem tud rni (vagy nem akkor van ott, mikor a cseten "let" van) )... |
[1305-1286] [1285-1266] [1265-1246] [1245-1226] [1225-1206] [1205-1186] [1185-1166] [1165-1146] [1145-1126] [1125-1106] [1105-1086] [1085-1066] [1065-1046] [1045-1026] [1025-1006] [1005-986] [985-966] [965-946] [945-926] [925-906] [905-886] [885-866] [865-846] [845-826] [825-806] [805-786] [785-766] [765-746] [745-726] [725-706] [705-686] [685-666] [665-646] [645-626] [625-606] [605-586] [585-566] [565-546] [545-526] [525-506] [505-486] [485-466] [465-446] [445-426] [425-406] [405-386] [385-366] [365-346] [Korbbi]
Tomee: Hls ksznet a programrt :)
|
Fekosz:
Edzsterv!
1. alkalom (pl htf)
Mell : fekvenyoms: 4*8
fekvenyoms szk fogssal: 4*6
trogats: 4*8
Bicepsz: ktkezes bicepsz francia rddal: 4*8
kzi slyzval 45os padon: 4*8
Has: fells 4*(50?)
2. alkalom (pl cstrtk)
Tricepsz: ktkezes tricepsz francia rddal: 4*8 (nyak mgtt)
lehzs gpen: 4*8
Lb: -comb: gugols gpen, vagy lvnynl:4*10
(-vdli: erre is van kln gp de nem tudom mia neve, lnyeg, hogy pipicskedni kell sllyal: 4*10)
Has: fells...
A lnyeg: Ez csak egy minta, termszetesen tetszs szerint lehet vltoztani. Hasat s Vdlit minden edzsen lehet edzeni, mert az a kt izomcsoport ami a legnehezebben fejleszthet.
A kt edzs kztt legalbb egy napot hagyj ki! |
n is megnztem.. Sajnlom, hogy lben kihagytam a dolgot..
gy, kis ablakban nzve, meg gagyi hangyminsggel (ennyit tud a gpem) nem akkora lmny.
Br, ettl mg n is azt mondom, nem kimondottan az n vilgom. Viszont tetszett. |
Nando hol el, hol el tnik, ha jn, tsen teszi azt. :) |
Nando: Rossznak nem mondanm, br ez nem az n vilgom :) |
Nos, legends fenekarom j koncertfelvtele...:
http://www.youtube.com/watch?v=BTAEEHrKapk |
Tomee: rtelek, nos:
Heti 2 alkalommal, alkalmanknt 1, 1 s 1/2 ra.
Edzeni a hasat, karokat (al, fel, stb...) s a lbakat akarom.
A szrik lehetnek 6x 8x, vagy akr 12x -esek is.
A lnyeg, hogy kis sllyal, mert a jobb knykmet 14 vesen kicsinltam egy nagyobb sllyal. :( |
Fekosz: MInt mr emltettem, kellene, hogy hetente hnyszor akarsz lejrni, mit akarsz edzeni. Ezt mr tudom. Msrszt, hogy menniy idt akarsz lent eltlteni. Mrmint a kondoteremben. 1-2 rt. Mert nem mindegy akkor, hogy hny gyakorlatot s milyen ismtlsszmal lltsak ssze |
Tomee: Edzselmlet ...
J, hogy tallkozunk megint, mert akkor tudsz nekem nhny okos dolgot mondani testpts gyileg, +edzsterv :)
...ha van idd, rhatnl nekem :)
(Edztermeset) |
Ja, s holnap megyek jra XD |
Tomee: AAAAZ igen!
Szerintem n nem is vizsgzhattam volna... De ezek szerint Komolyan veszik a "test nevels" krdst. |
Ht darabra nem sok.
Inkbb a minsge! Matek szigorlat az 4 flves anygbl... Tesibl ktszer buktam (antmia, edzselmlet, sportszablyzat) uh nem unatkoztam :) |
TOMEE: J, hogy jra itt vagy!
Remlem, a vizsgk is jl mentek!
Mennyi vizsga volt most ebben az "eresztsben"? |
Hi Tomee!
rlk, hogy ismt kztnk vagy :)
|
Fekosz: Ide vlazsolok az elzleges megjegyzsedre mely szerint ritkbban voltam mostanban az oldalon.
ez igazbl tbb dolognak tudhat be.
1: nekem is vizsgaidszak volt de kzeptl agy inkbb tanultam
2. Tnkrement a laptompom s dec ta szervizben van, gy csak akkor tudtam gphez jutni amikor valaki odaengedett, otthon meg nem.
De most, hogy vge a vizsgaidszaknak ismt prblok aktv lenni :) |
Szia 7yard!
Csak most ltom soraid.
Nos, sok terrarista van Nyregyhza krnykn, m n leginkbb csak olyan tartt ismerek, aki idn kezdte a siklzst, gy k nem tudnak neked segteni a teleltetsben.
Olvass bele a teleltets topikba, ott tallsz okos dolgokat.
|
szia fekosz! j vagyok a honlapon s csak azt szeretnm megkrdezni, hogy nem tudsz-e valamit a nyregyhzi terraristkrl? teleltetni szeretnm a gabonasiklmat, de csak most kaptam szhez, gyhogy srgsen el kell raknom tlire, s nekem sajnos nincs olyan helyem ahol megfelel a hmrsklet. ezrt krem, hogy rj nekem a nyregyi hllskrl, htha k elvlaljk. ksz |
Tomee: Igen, holnap este PL, 20:00
9... iz, ma este 20:00 :)
|
Fekosz: Akkor holnap este? 8kor a PL eltt? |
[1305-1286] [1285-1266] [1265-1246] [1245-1226] [1225-1206] [1205-1186] [1185-1166] [1165-1146] [1145-1126] [1125-1106] [1105-1086] [1085-1066] [1065-1046] [1045-1026] [1025-1006] [1005-986] [985-966] [965-946] [945-926] [925-906] [905-886] [885-866] [865-846] [845-826] [825-806] [805-786] [785-766] [765-746] [745-726] [725-706] [705-686] [685-666] [665-646] [645-626] [625-606] [605-586] [585-566] [565-546] [545-526] [525-506] [505-486] [485-466] [465-446] [445-426] [425-406] [405-386] [385-366] [365-346] [Korbbi]
|
AJÁNLOM AZ OLDALT
